気ままにバドミントンブログ

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体力について

バドミントンで試合に勝つことを考える時に体力も重要な要素の1つだと思います。バドミントンはかなり激しいスポーツなので、展開によってはかなり体力を削られます。そんな中でも安定したプレーを継続できれば勝てる可能性も上がってくると思います。

体力があることは精神的にもプラスに働きます。体力があると焦って決め急がなくても良いので、冷静な判断ができて結果いいプレーができます。同じくらいの実力の対戦相手なら体力勝負に持ち込めれば勝てる、と思えることもあります。また、疲れが見えないプレーを見せられることは対戦相手にもプレッシャーになります。場合によっては相手が焦って自滅してくれることもあるでしょう。

一方で、普段練習をする上では体力強化だけに特化した練習では駄目です。むしろ、どうやったら楽に勝てるのかを考えないといけません。そうしないと技術力は上がらないです。どんなに体力があっても技術力の差がある相手と試合すると簡単に振り回されて自分だけ疲れて負けたりします。結局のところ、バランス良くトレーニングするのが良いということですね。

 

今回も勝手に思ったことを書きましたが、少しでもお役に立てると幸いです。